Cancelado os Planos de Correr o MARANBIKER 2010

Realmente parecia ousadia disputar a mesma competição que se organiza, porém foi por estar sempre à frente e deixando todos os compromissos em dias que pude acreditar que tal poderia acontecer. Verdadeiramente tudo que depende de mim e de meu sócio Tomé Gomes está pronto há muito tempo, entretanto dependemos dos serviços prestados de outras pessoas responsáveis por papéis importantes no evento e como todo bom brasileiro costuma dizer, “dá tempo... não se preocupem”.

E é sabendo que este papel de organizador é mesmo fundamental, e bem mais importante do de competidor que já faz alguns dias que sequer saio para treinar. O atleta que por ventura quiser se aventurar em organizações, favor não se envolva demais. Apenas o suficiente para colaborar. Afinal, não podemos tirar totalmente o corpo de fora já que fazemos parte desta sociedade e dependemos dela tanto quanto ela depende de nós.

O preço do MARANBIKER para mim este ano foi alto demais, pois comprometi tudo que eu havia planejado como atleta para este fim de ano, e apesar de acreditar estar fazendo o melhor que sou capaz, não estou fazendo o que eu realmente queria. Portanto, logo após o MARANBIKER 2010 deixarei inclusive a presidência do MARANBIKER – Maranguape Biker Clube, para dedicar-me a minha carreira como atleta. Não tenho mais 15 anos e minha hora é agora, poderei contribuir representando meu estado e meu país subindo a pódios que nenhum outro cearense subiu. E tão logo que eu dê por encerrada esta carreira acredito que poderei colaborar realmente para as organizações esportivas.

Enfim, agora é cumprir o papel que me propus para o MARANBIKER 2010. O evento sera um sucesso. Mas acredito que minha temporada este ano chegara ao fim. Agora é parar para planejar o próximo ano e dá início a pré-temporada para que em 2011 consiga atingir meus objetivos como atleta.

Carlos Lopes

Como Correr Bem o MARANBIKER 2010

Inicialmente é de fundamental importância que se tenha um bom equipamento e que este esteja em perfeitas condições de uso com sua manutenção em dia. Como se trata de uma prova dura e de longa duração, descansar um dia antes da competição ajudará muito. Alimentar-se bem no dia que antecede a prova irá repor suas reservas de glicogênio deixando você no mínimo com boas reservas de energia.

Então, o que levar? Bem, o ideal é que sua bike seja dotada de sistemas sem câmara em suas rodas. Contudo, tendo ou não levar uma câmara de ar será bom e não esqueça a bomba de ar. Agora, um estojo de chave com chave de corrente e assim você estará apto para enfrentar alguns possíveis e desagradáveis problemas mecânicos.

No dia 07 de novembro teremos bastante sol e nossa época do ano é de muito calor, então será primordial que se prepare para enfrentar muito sol. Leve pelo menos duas garrafinhas de água e não deixe de parar nos 3 pontos de abastecimento que a prova oferece, e passe muito protetor solar fator 30.

Em termos de alimentação e suplementação esportiva antes, durante e logo após a prova eu sugiro que você leia a matéria que escrevi neste site sobre o assunto. Para facilitar segue o link:

http://carlosloppes.blogspot.com/2010/09/probiotica-porque-para-ser-o-melhor-tem.html

E por último e talvez mais importante seja não fazer de sua maratona um sprint, pois sendo assim você terminará como um sprint, rápido. Conseguir conter a emoção e o ego de mostrar-se para seus adversários durante a prova é fundamental, pois precisará mesmo de suas forças para chegar à frente deles no final da prova e não no início.

Lembre-se da célebre frase de Lance Armstrong:

“Antes do câncer eu era um ciclista muito impetuoso e vencê-lo me fez descobrir que minha melhor qualidade seria a paciência”.

BOA PROVA A TODOS!

Carlos Lopes

Carlos Lopes Compete no MARABIKER 2010

No Ceará, muita coisa foi feita, mas ainda há muito que se fazer e é por isso que não podemos ser simplesmente atleta. Costumo dizer que abandonar a estrutura administrativa é abandonar a si mesmo e abandonar a carreira como atleta, entregando-se a terrível mediocridade.

O MARANBIKER acontecerá nos próximos dias 06 e 07 de novembro e todos temos a importante missão de fazer parte de sua organização, muitos se unem neste momento e todos juntos faremos desta proposta um sucesso de evento e daremos uma grande contribuição para este esporte no Ceará.

A 2ª Etapa do Campeonato Cearense de Mountain Bike que aconteceria na Caucaia no próximo dia 24 de outubro, infelizmente foi transferida para o dia 21 de novembro, e o evento não contará mais como etapa do cearense.

No entanto, o MARANBIKER (06 e 07 de novembro) que não estava na programação do campeonato cearense de mountain bike xcm, e não contaria pontos para a competição, agora será etapa definitiva para a competição cearense. Além disso, o MARANBIKER 2010 está no calendário da CBC e conta preciosos 50 pontos para o ranking brasileiro de cross country.

Com isso e motivado pela boa fase esportiva que vivo atualmente, acreditando no empenho de todos que organizam o MARANBIKER, e por fim, pela responsabilidade de tornar-se o Campeão Cearense de MTB XCM 2010, competirei no MARANBIKER, tendo em vista estar na liderança do campeonato e com reais chances de tornar-se campeão este ano.

Declaro também desde já, que organizar a competição é para mim mais importante do que competi-la, mas como tenho me dividido entre organizador e atleta cearense desde o início, todos por aqui já estão acostumados a presenciar este fato.

Então assim, espero ver todos no MARANBIKER 2010, nos dias 06 e 07 de novembro, e espero que todos também possam me ver na linha de largada, pois do contrário o campeonato cearense de mtb xcm estará perdido para mim.

E por fim, espero que todos juntos façamos da competição um grande sucesso!!!

Doping – Conheça as substâncias que podem manchar a imagem de sua carreira esportiva

Com o intuito de gerar competitividade esportiva sem ferir príncipios de ética e lealdade, as organizações mundiais que regem o esporte nas suas diferentes modalidades geraram uma lista de substâncias dopantes que ao longo do ano vêem aumentando cada vez mais o número de substâncias proibidas no esporte. Com isso, quer-se gerar uma igualdade leal para que apenas os melhores em sua forma física, técnica, tática e psicológica vençam as competições que disputam, sem lançarem mão de recursos ergogênicos e procedimentos que coloquem atletas no alto do pódio sem o merecerem.

Trago aqui informações úteis para todos aqueles que querem competir com lealdade e ética, e que não querem correr o risco de serem pegue no exame antidoping desprevenidamente simplesmente porque não conheciam quais substâncias fazem parte da lista proibida.

E é sabando que muitos fazem uso de substâncias que são comuns ao dia-a-dia e que podem ser consideradas como doping que trago estas informações. Como por exemplo o “Café” que é tão comum na vida de todos, era considerado doping até bem pouco tempo atrás. Este e outros tão comuns... E muitas vezes quando um atleta pegue em doping declara que era inocente, ou mesmo não sabia que tal substância era proibida, ele está falando a verdade. Para não acontecer com você segue abaixo:

As substâncias pertencentes as seguintes classes farmacológicas:

• Estimulantes: pseudoefedrina, efedrina, anfetamina, etc.
• Narcóticos: morfina, codeína, propoxifeno, etc.
• Agentes anabólizantes: testosterona, nandrolona, estanozolol, etc.
• Diuréticos: hidroclorotiazínicos, furosemida, etc.
• Betabloqueadores: propranolol, atenolol, etc.
• Hormônios peptídeos e análogos: Hormônio do crescimento, eritropoetina, corticotropina.

Sua ação

Ao contrário dos estimulantes, que para fazer efeito devem ser tomados uma única vez nas vésperas das competições, os anabolizantes são ingeridos em época de treinamentos por períodos contínuos que variam entre três e seis meses. O tratamento é interrompido de duas a três semanas antes das provas: tempo suficiente para o organismo eliminar traços das substâncias proibidas e permitir a passagem pelo exame antidopagem. Para fazer face a essa situação, desde 1993 que a Federação Internacional de Atletismo realiza exames-surpresa nos melhores atletas do mundo.

O exame de sangue seria muito mais eficiente no controle antidopagem, mas não é permitido pelo Comitê Olímpico Internacional. A entidade teme o protesto de alguns países , que alegarão motivos religiosos para evitar que seus atletas tirem sangue.

As substâncias que dopam

Betabloqueadores

Os betabloqueadores são remédios que baixam a pressão sanguínea. Atuam no sistema cardiovascular, diminuindo o número de batimentos do coração. Ajudam em categorias que exigem precisão, como o arco e flecha e o tiro.

Diuréticos

Os diuréticos são usados pouco antes das provas para desidratar o organismo e diminuir o peso dos atletas. Atletas de boxe, luta, judô e halterofilismo podem usar a substância para atuarem em categorias de peso inferior ao seu.

Estimulantes

Os estimulantes agem direto no sistema nervoso, fazendo o atleta ficar mais excitado. A cafeína é o exemplo mais comum. Os velocistas de atletismo conseguiram melhorar seus tempos com esse tipo de substância.

Porém, a FIFA passou a liberar a cafeína, retirando a mesma das substâncias dopantes em 2007.

Injeção de sangue

Alguns atletas injetam até um litro de sangue pouco antes da competição. A transfusão aumenta a quantidade de glóbulos vermelhos, melhorando a capacidade de circulação de oxigênio entre as células até 5%.

Narcóticos

Os narcóticos não são usados para melhorar o desempenho, mas para aliviar a dor. São empregados em quase todas as modalidades, por exemplo, no ciclismo, para diminuir a resposta do organismo à dor devida a um esforço físico excessivo e no pugilismo, para que o atleta possa continuar lutando após sofrer uma lesão. As substâncias mais utilizadas dessa classe são a morfina e seus derivados. Outra substância bastante consumida pelos atletas é o álcool, utilizado como ansiolítico (para diminuir a ansiedade) e como fonte de calorias. Alguns atletas ingerem bebidas alcoólicas com a intenção de aumentar a autoconfiança e a resposta psicomotora, mas vários estudos comprovam que o desempenho acaba diminuindo com essa atitude. O uso de álcool no esporte é lícito, contudo pode ser passível de controle a pedido das Federações.

Esteroides anabolizantes

São hormônios sintéticos que quando comparados à testosterona (hormônio masculino natural), têm maior atividade anabólica (promovem crescimento).

Geralmente são usados por via oral ou parenteral (injetáveis). Alguns usuários fazem abuso de preparações farmacêuticas disponíveis para uso veterinário.

Uso dos esteroides anabolizantes

Por indicação médica são usados no tratamento de doenças como por exemplo da anemia, hipogonadismo e angioedema hereditário, por exemplo.

O uso ilícito por atletas, frequentadores de academias ou pessoas de baixa estatura é feito na crença de que essas drogas:

• Aumentam a massa muscular;
• Aumentam a agressividade;
• Diminuem o tempo de recuperação entre os exercícios intensos;
• Melhoram a aparência.

No entanto, o uso abusivo leva a efeitos colaterais graves. É claro que muitos atletas usam essas substâncias sem estarem cientes dos efeitos colaterais, mas a grande maioria tem consciência dos mesmos e as utilizam mesmo assim, em ciclos com dosagem bastante regulada.

Segue abaixo o link para a lista completa emitida pela agência internacional anti-doping:

Lista completa de Substancias Dopantes

Carlos Lopes